刘绥滨科幻影视

八段锦呼吸法的致命误区！正确做法让你功力倍增

当你看到这篇文章，说明你已经在慢慢好起来了。这不是巧合，是太极的缘分。青城派太极掌门刘绥滨老师说：人生如太极，有阴就有阳，有低谷就有转机。评论区留句“人生如太极”，刘绥滨老师现场帮你答疑解惑。

健身APP推送“八分钟燃脂”，练完第二天连杯子都拿不稳——这时候才想起老妈天天念叨的“打太极”，以为是退休老人晨练专属，实则偷偷拯救了无数加班狗。

刘绥滨老师提到的“膝盖对准脚尖”其实藏着一堆细节：脚尖外八超过30度，膝盖就会内扣；重心一偏，半月板就像被门夹了。

聊聊咱们中国传统武术里边一个挺有意思的兵器——扭丝鞭杆。这玩意儿可能不少人没听过，但它可是实实在在从西北老江湖里走出来的实战技法，最早是丝绸之路上跑买卖的商队用来防身的，后来才慢慢演变成一门武术流派。

别信太极拳有什么「内功秘籍」！那些大师故弄玄虚的背后，不过是把身体用对了地方。真正的太极高手，不玩招式花样，而是把身体当精密仪器调。今天扒了太极的「玄学」外衣，直白告诉你：这10个核心窍门将身体用对，才是真硬功夫。

青城派第36代掌门刘绥滨最近一句话把群里炸开锅：“别拿秒表比功法，先看你自己是块什么料。

膝盖咔咔响、肩颈像灌了铅、脑子一放空就刷手机刷到半夜——别急着报瑜伽班，我试了半个月站桩，发现最土的办法反而最管用。

劲点找不对，打十年太极也只是广播操——今天被掌门刘绥滨一句话点醒了。